Over het soepboek

De recepten op deze site zijn geschikt als voorbereiding voor plantmedicijnceremonies, maar niet alleen voor ceremonies, je kunt ze gebruiken wanneer je maar wilt. Er zijn verschillende geweldige soepen om te proberen.

Waarom het soepboek gebruiken?

Wanneer je Ayahuasca gaat drinken is het heel erg belangrijk dat je van tevoren gevast hebt. De Mao-remmende werking vraagt om aangepaste voeding, minstens drie dagen van tevoren. Soep- en sapvasten helpt om de Ayahuasca nog intenser in het lichaam binnen te laten komen. Doordat het lichaam zich reinigt en ontdoet van afvalstoffen in alle organen wordt je ontvankelijker voor moeder Ayahuasca.

Door gevarieerd en lekker te eten is het soep- / sapvasten minder zwaar. We hebben mede daarom het “Ayahuasca soepboek” geschreven met overheerlijke recepten die eenvoudig te bereiden zijn. Dit boek is geschreven met behulp van recepten die begeleiders en reizigers van “de Gewijde Reis” hebben uitgeprobeerd. Mocht u zelf nog een recept hebben dan voegen wij deze graag toe aan dit boek.

Beste praktijken

Voor alle soepen geld dat wanneer je ze laat afkoelen ze geleidelijk moeten afkoelen. In een kelder, kruipruimte of buitenkou gaat dit het beste. Zorg er voor dat de soep goed geventileerd staat. Laat je de soep in de keuken afkoelen en een nacht binnen staan dan loop je het risico dat deze gaat schiften of blind (troebel) word. Dit heeft veel effect op de smaak.

Bij het opwarmen van soep moet u deze nooit laten koken! Warm is warm!

Alle soepen dienen vegetarisch te zijn. Het is beter om vlees en vleesproducten te vermijden. Gebruik het liefst biologische ingrediënten om te voorkomen dat u ziek wordt van toevoegingen, geur-, kleur- en smaakstoffen en gifstoffen die in de producten aanwezig kunnen zijn.

Doordat het lichaam gereinigd wordt verliest u ook zouten. Deze worden aangevuld door de bouillon maar u mag ook zout toevoegen aan het eten. Gebruik hiervoor geen keukenzout! Daarnaast is er een indrukwekkende lijst van stoffen die misselijkheid of hoofdpijn kunnen veroorzaken. Mocht u zelf soepen maken houd dan rekening met de volgende lijst.

Stoffen die misselijkheid of hoofdpijn kunnen veroorzaken

  • bewerkte zuivelproducten (yoghurt, zure room en karnemelk)
  • oude en overjarige kaas, boerenkaas of andere ongepasteuriseerde kaassoorten (kwark en jonge kaas toegestaan)
  • gedroogde en gefermenteerde worst (salami, cervelaat, corned beef, lever, etc.)
  • vlees, vis en eieren al dan niet vers
  • zure haring en met zout gedroogde vis
  • vleesextracten, vlees-, vis-, kippenbouillon
  • gistproducten zoals bijv. Marmite (brood is toegestaan)
  • zuurkool
  • fruit (vijgen, bananen, ananas, avocado’s, rozijnen, pruimen en frambozen)
  • pinda’s en andere noten
  • tuinbonen, peultjes, sojabonen, linzen, etc.
  • sojasaus
  • aan MDA verwante kruiden (kalmoes en nootmuskaat)
  • chocola
  • cafeïne bevattende producten (koffie, thee, cola, energiedrankjes, etc.)
  • guarana
  • ginseng
  • St. Janskruid
  • andere MAO-remmende producten

Waar hebben we de recepten voor het soepboek vandaan?

De meeste van deze recepten zijn overgenomen uit het originele Soepboek samengesteld door Rogier Groenestein. Ik wilde ze online zetten, zodat ik ze gemakkelijker kon navigeren en ze naar het Engels kon vertalen. In de toekomst zullen er nieuwe worden toegevoegd.

Nawoord (van originele PDF)

Dit ayahuasca soepboek is samengesteld uit recepten die gebruikt zijn tijdens eerdere “ayahuasca healingsweekeinde” bij ” de Gewijde Reis” of geschikte recepten die op internet te vinden zijn. De recepten zijn afkomstig van reizigers en begeleiders die enkele soepen geprobeerd hebben. Mijn dank gaat dan ook uit naar een ieder die zijn/haar recepten hebben opgestuurd. Ik hoop dat dit boek een succes is voor de gene die er gebruik van willen maken. Het verzoek om recepten te proberen en op te sturen zodat we nog meer overheerlijke recepten aan dit boek kunnen toevoegen. Als een recept geprobeerd is en er zijn aanpassingen aan het recept noodzakelijk dan hoor ik dat graag. Wil je dat er een leuke foto bij het recept komt te staan dan mag je altijd een leuke compositie maken en een foto opsturen naar (email verwijderd).

Smakelijk eten en succes met vasten! Rogier Groenestein